Prana Festival
/
Köp biljetter
Back

Sara Fast

Lite kort om mig så är jag 42 år och bor i Lerum med min familj. Jag har jobbat på försäkringsbolaget If i 19 år. Haft en fin titel och välbetalt jobb men valde nyligen att starta mitt egna då jag ser detta enorma gap kring stressrelaterad ohälsa. Det inspirerar mig oerhört när jag ser att jag skapar reflektion genom att dela med mig. Föreläsningarna är en del. Utöver det så erbjuder jag företag att jobba med att ta fram strategier för hållbarhet. Träningsmässigt undervisar jag  Vinyasa, Yin och meditation och leder även andra klasser såsom Senior träning, Heat, Challenge och jympa.

I min yrkesroll har jag främst jobbat som ledare, chef och projektledare för olika utvecklingsenheter. Har massa fina utbildningar inom ledarskap och projektledning. Dessvärre inget som hjälpte alls eller ens  var intressant när jag befann mig i utmattningsdepression. Då var det andra saker och kvalitéer som spelade roll 😊

Hemsida: fastplan.se


Lördag

17:00 - 18:00 FÖRELÄSNING - Bränd chef luktar skam

En personlig skildring av Saras egen erfarenhet kring psykisk ohälsa, depression och panikångest.
Från en attraktiv ledarposition till botten av botten. En humoristisk skildring av det där som är tabu. En inblick hur tokigt det kan bli när allt inte står ”rätt” till. Om att köra åt fel håll på motorvägen, bli människoskygg och lära sig att hantera panikångest. Tankar om skam, skuld & självförakt men också om att hitta sätt att åter känna sig bra, hållbar och tillräcklig som människa. Att leva

Söndag

17:00 -18:00 FÖRELÄSNING - KÅT - Signalerna innan väggen

Om att jobba praktiskt med sin inre kompass.
KÅT = Kost, återhämtning, träning. Att ha bra insikt och kunskap om hur Kost, återhämtning & träning ser ut i sitt normal läge för en själv. Att definiera för sig själv för att se avvikelser. KÅT är mitt sätt att checka av läget och lyssna inåt. En enkel modell som jag även lär ut till ledare för att hjälpa till i det komplexa arbetet att se varningssignalerna innan väggen

Lärare