Prana Festival
/
Köp biljetter
Back

Joakim Enström

Joakim Enström är ägare till Kettlebell Center ihop med sin bror Gabriel. Han upptäckte riktig träning på Kettlebell Center och gillade det så mycket att han köpte gymmet tillsammans med sin bror. Det förändrade hans liv totalt och han har aldrig varit starkare eller i bättre kondition. Den stora förändringen var 2013 när Joakim knappt kunde göra 3 strikta pull-ups och på två månader lärde han sig att göra muscle-up. ”Min poäng är att du måste veta vad du håller på med och förstå varför. Mitt fokus innan detta hade varit att träna ”glamour muscles” nu förstod jag vikten av kunskap även inom träning. Att träna är som med allt annat, du måste ha kunskap för att få resultat”.

Några år senare är han utbildad kettlebell- och rodd-konditionsinstruktör och har genom åren anordnat flera kettlebellcertifieringar och kurser.

”Mitt fokus är att kunna träna när jag är 100 år. Jag har nu över 60 år att förbereda mig. Det krävs ett annat fokus än när jag var 25 år och mitt mål var ett sexpack. Alla kan få ett sexpack på magen. Du måste bara sluta äta. Detta är dock väldigt ohälsosamt och självdestruktivt. Hitta istället din glädje och gör det. Jag hoppas du kommer tycka att kettlebells är kul men det är bara ett instrument som så många andra. För oss människor är det bland det roligaste som finns att lära sig och utvecklas, så jag hoppas vi kan bidra med kunskap på Prana Festival. För om jag kan göra det då kan även du göra det. Det gäller bara att ha verktygen, viljan och glädjen”.

Hemsida: www.kettlebellcenter.com
Instagram: kettlebellcenter


Lördag

09:00 - 09:45 KETTLEBELLS – Nybörjarklass

Vi på Kettlebell Center har hållit hundratals kurser genom åren. Fokuset är på dig och att du ska lära dig träna effektivt med Kettlebells. Alla kan styrketräna. Nyckeln till framgång är att man ska förstå vad man tränar och varför man tränar. En fördel med kettlebells är att du med relativt lätt vikt kan få stora resultat. Det är dom små justeringarna som ger de stora resultaten. Kettlebells är inte det ultimata träningsredskapet men det är ultimata när du vill bli explosiv och att lära dig rätt teknik. Det gäller att du förstår när du ska köra med kettlebells. På vår nybörjarklass går vi igenom några av basövningarna som gör att du kan komma igång med träningen.

17:00 - 17:45 KETTLEBELLS – Avancerad

På den här klassen går vi igenom lite annorlunda kettlebell övningar som du kanske inte vanligtvis kör. Det är stort fokus på rotation, explosivitet och stabilitet i kroppen. Kettlebellträning är fantastiskt för att bygga upp styrka och är ett väldigt bra komplement om man håller på med yoga och vill bygga upp stabilitet eller kampsport där det krävs explosivitet.
Fokuset för oss är att du ska lära dig och förstå varför du tränar. Att lära sig är bland det roligaste som finns. Vi kommer lära dig.

Söndag

12:00 - 13:00 KETTLEBELLS – Nybörjarklass

Vi på Kettlebell Center har hållit hundratals kurser genom åren. Fokuset är på dig och att du ska lära dig träna effektivt med Kettlebells. Alla kan styrketräna. Nyckeln till framgång är att man ska förstå vad man tränar och varför man tränar. En fördel med kettlebells är att du med relativt lätt vikt kan få stora resultat. Det är dom små justeringarna som ger de stora resultaten. Kettlebells är inte det ultimata träningsredskapet men det är ultimata när du vill bli explosiv och att lära dig rätt teknik. Det gäller att du förstår när du ska köra med kettlebells. På vår nybörjarklass går vi igenom några av basövningarna som gör att du kan komma igång med träningen.

17:00 - 17:45 KETTLEBELLS - Avancerad

På den här klassen går vi igenom lite annorlunda kettlebell övningar som du kanske inte vanligtvis kör. Det är stort fokus på rotation, explosivitet och stabilitet i kroppen. Kettlebellträning är fantastiskt för att bygga upp styrka och är ett väldigt bra komplement om man håller på med yoga och vill bygga upp stabilitet eller kampsport där det krävs explosivitet.
Fokuset för oss är att du ska lära dig och förstå varför du tränar. Att lära sig är bland det roligaste som finns. Vi kommer lära dig.


Lärare