Prana Festival
/
Back

Linda Andersson and Lola Gustafson

Linda Andersson är gymtränare och cirkelfysledare på Friskis. Hon gillar att utmana sin träning med olika lopp så som Tough Viking eller Göteborgsvarvet.
Att träna andra och få dem att utmana sig själva och inse hur starka de är ger henne energi!


Sunday

15.30 - 16.30 KONDITION/STYRKA - Plaza Cross

Friskis&Svettis presenterar

Plaza cross är ett allroundpass designat för den zonindelade ytan Plaza. Ytans fyra zoner delas jämnt upp mellan konditions- och styrketräning. I konditionszonerna kan du möta roddmaskiner, stakmaskiner eller en annan cardiomaskin. I styrkezonerna kan du möta medicinbollar, hantlar, kettlebells eller andra fria vikter.
Efter genomgång av upplägg och övningar samt en funktionell uppvärmning är det dags att inta din platz. Du jobbar med zonens övning i en bestämd tid, ytans timer gör att du hela tiden har koll på hur lång tid du har kvar i varje zon.
På Plaza cross får du guidning av tränaren och pepp av gruppen samtidigt som du får gå in i din träningsbubbla och jobba med övningarna i eget tempo. Tyngd och hastighet väljer du själv, du har stor möjlighet att anpassa träningen efter dina förutsättningar.
Plaza är en av Friskis träningsnyheter för 2019 och passet leds av Linda Andersson och Lola Gustafson

Teachers