Prana Festival
/
Back

Åsa Fornander

Åsa är en dansare, yogi, instruktör, pedagog, entreprenör och presentatör med många års erfarenhet av branschen – känd för att vara up2date med musik, trender och vad som är på gång – samtidigt som hon hittat sin egen plattform att stå, där ledorden är kvalitet, kreativitet och personlighet.
Hon har presenterat – och presenterar ofta – på events både internationellt och på hemmaplan.

Hon har tre egna gruppträningskoncept som hon skapat och lanserat;
AfHo®, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) samt Dance Detox Flow.

Åsa arrangerar även egna retreats och en egen dansresa till New York City som hösten 2019 händer för 7e året.

2016 vann hon Guldhjärtat som årets gruppträningsinstruktör.

Instagram @fornandera
Hemsida: asafornander.com


Saturday

09.00 - 10.00 YOGA/BALETT/FUNKTIONELL - Barre Move

Är ett förkoregraferat Barre-koncept - en kombinationsklass inspirerad av balett, funktionell träning och yoga
Vi jobbar igenom hela kroppen på ett skonsamt men effektivt sätt och du får jobba på din hållning, finlir och kroppskontroll såväl som stora rörelser som involverar hela kroppen
Den här klassen är perfekt för sig själv och även som ett komplement till all annan typ av träning.

14.00 - 15.00 DANS- Dance Detox Flow

Dance Detox Flow
Är ett danskoncept i gruppträningsform.
Inspirationen kommer från jazz och modern/nutida dans (contemporary style) och undervisas i en tillgänglig och prestigelös form
Klassen är uppdelad i 3 delar, uppvärmning, golvdel och koreogafidel som undervisas i ett flöde till musik
Vi använder hela kroppen och jobbar med rörelser på/i olika nivåer, riktningar, rörelseplan och kvaliteter
Ett av konceptets huvudsyften är att detoxa från stress och olust - och istället boosta med energi, positiva tankar/känslor och kraft.
Att få känna sig stark - och graciös
Närvaro och fokus
Lite som yoga - men dans.

Teachers